التستوستيرون هرمون حيوي مسؤول عن كتلة العضلات وكثافة العظام ومستويات الطاقة العامة لدى الرجال والنساء، والحفاظ على مستويات صحية من التستوستيرون أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، فبعض الأطعمة تعزز مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي، بينما تؤثر أطعمة أخرى سلبًا عليه.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، 9 أطعمة وأسوأ 5 أطعمة يمكنك تناولها للحفاظ على مستوى هرمون التستوستيرون، وفقًا لـ”timesofindia”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
