يُحذر خبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة الشائعة فور الاستيقاظ على معدة خاوية، إذ يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي لبقية اليوم. وتكون المعدة في الصباح في حالة حساسة للغاية، حيث تكون بطانتها رقيقة وأحماضها نشطة بطبيعتها. لذلك، فإن اختيار الطعام الخاطئ في هذا الوقت قد يؤدي إلى الحموضة، الانتفاخ، أو حتى مشكلات هضمية مزمنة.
ورغم أن كثيرًا من الأطعمة الصباحية تعتبر مغذية، إلا أنها ليست مناسبة بالضرورة للمعدة الفارغة. وبحسب ما نقلته صحيفة “تايمز أوف إنديا”، فقد حذر دكتور شوبهام فاتسيا، استشاري أول أمراض الجهاز الهضمي في الهند، من ثلاثة أنواع رئيسية من الأطعمة يجب تجنبها عند الاستيقاظ.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
