يظل التساؤل قائمًا عند كثير من متبعي الأنظمة الغذائية: هل التمر أفضل أم التين في دعم رحلة خسارة الوزن؟ فكلاهما من الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية والسكريات الطبيعية مثل الفركتوز والغلوكوز، ويُعدان خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة الصحية وللتحكم في الرغبة الشديدة بالحلويات.
يتميز كل منهما بمذاق حلو طبيعي، وغنى بالألياف، والفيتامينات الأساسية، ومضادات الأكسدة، لكن الفارق في السعرات الحرارية وطبيعة السكريات هو ما يجعل التين يتفوق نسبيًا عند الحديث عن فقدان الوزن.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
