أصبح خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المُخمّر، محورًا للكثير من الدراسات العلمية التي تناولت فوائده الصحية المتعددة، حيث تشير الأبحاث إلى أنه قد يساهم في تحسين الهضم، ضبط ضغط الدم، التحكم بالوزن، وخفض مستويات الكولسترول. موقع «فيري ويل هيلث» عرض مؤخرًا 7 فوائد رئيسية لشرب خل التفاح قبل النوم، وهو ما جعله جزءًا من روتين صحي يعتمد عليه الكثيرون حول العالم.
خل التفاح غني طبيعياً بالبروبيوتيك التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تكافح البكتيريا الضارة وتشجع نمو البكتيريا النافعة داخل ميكروبيوم الأمعاء. وتشير الدراسات إلى أن هذه الخصائص قد تساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات، إضافة إلى تحسين هضم الطعام والكربوهيدرات بشكل أكثر كفاءة.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
