في ظل الاهتمام المتزايد بالصحة الطبيعية، يتجه كثيرون إلى اعتماد تغييرات بسيطة في النظام الغذائي تضمن فوائد طويلة الأمد. إحدى هذه التغييرات، كما يؤكد خبراء التغذية، هو تناول البذور بشكل منتظم. هذه الخطوة الصغيرة في المظهر تحمل آثارًا كبيرة على الصحة الجسدية والعقلية.
ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن البذور تُعدّ من أقوى مصادر المغذيات الطبيعية، حيث نصح الدكتور سوراب سيثي، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، الحاصل على تدريب من جامعتي هارفرد وستانفورد، بإدخال خمس بذور محددة ضمن الوجبات اليومية لتحقيق فوائد متعددة، من توازن الهرمونات، إلى تقوية العظام، وتحسين صحة الأمعاء.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
