يعتبر الحصول على ظهر قوي وعضلي أكثر من مجرد مظهر جذاب، بل يحمل فوائد صحية عديدة مثل تحسين وضعية الجسم وتقليل آلام الظهر وتقوية المركز، وإذا كنتِ تسعين إلى التخلص من دهون الظهر وبناء العضلات في هذه المنطقة، يتطلب الأمر بعض النصائح.
وفي هذا السياق، يقدم موقع «الكونسلتو»، خلال السطور التالية أبرز النصائح للتخلص من دهون الظهر وبناء عضلات بصورة صحية وسليمة وفقا لما ذكره الـ« womenshealth».
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
بورتسودان: السوداني وأضاف في بيان له: “اطلعتُ بأسفٍ بالغ على المشاهد المؤلمة التي ظهر فيها بعض حجاجنا السودانيين وهم يعانون من أوضاع لا تليق بكرامتهم،
فاجأ الأرجنتيني إيميليانو مارتينيز حارس مرمى أستون فيلا جماهير ناديه بلحظات مؤثرة فقد انهمرت دموعه خلال مشاركته الأخيرة مع الفريق في الدوري الإنجليزي الممتاز. وخرج
سودافاكس – بدأت محكمة العدل الدولية، اليوم الخميس، من مقرها في لاهاي الهولندية، أولى جلسات النظر في الشكوى المقدمة من الحكومة السودانية ضد دولة الإمارات