احذر منها – 6 أطعمة ضارة للرجال فوق سن الخمسين

احذر منها – 6 أطعمة ضارة  للرجال فوق سن الخمسين

1- المعجنات

المعجنات المحمصة مليئة بالسعرات الحرارية، والتي قد تحتوي على 190 سعرة حرارية أو أكثر، وكمية كبيرة من السكر المضاف، ونسبة ضئيلة من البروتين أو الألياف، وهو تقييم تؤكده وزارة الزراعة الأمريكية، لذلك من المهم تناول البروتين في وجبة الإفطار، وهو عنصر تفتقر إليه معظم معجنات التوست المحمصة.

للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *