يعتبر الحليب مشروب غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات أساسية، بما في ذلك الكالسيوم وفيتامين د والكازين، تساهم هذه المكونات في صحة العظام والأسنان ووظائف العضلات، كما يحتوي على حمض التربتوفان الأميني، الذي يُعزز الاسترخاء والنعاس، ورغم فوائده الصحية، من الضروري الانتباه إلى الآثار الجانبية المحتملة التي قد تنجم عن تناوله قبل النوم.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، الأثار الجانبية المترتبة على شرب الحليب يوميا قبل النوم، وفقًا لـ”onlymyhealth”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
