بالنسبة لمعظم النساء، عادةً ما تُثير بداية الدورة الشهرية العديد من التساؤلات حول أنشطتهن اليومية، وأكثرها شيوعًا هو: “هل من الآمن ممارسة الرياضة أثناء دورتي الشهرية؟”، ومع تزايد وتغير المعرفة بصحة المرأة، تتزايد النصائح المتعلقة بممارسة الرياضة بأمان أثناء الدورة الشهرية.
إن الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية ضارة هو مجرد خرافة، ففي الواقع، لا يشكل النشاط البدني المعتدل أي خطر على صحتكِ أو على العمليات الفسيولوجية الطبيعية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لموقع “Only my health”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
