يعد الاكتئاب (Depression) من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العالم، وتؤكد منظمة الصحة العالمية (World Health Organization – WHO) أن حوالي 5% من سكان العالم يعانون منه. تؤثر هذه الحالة على الحياة اليومية للأفراد، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية (Stroke). وقد كشفت دراسة حديثة أن تأثير السهر على الاكتئاب كبير، وقد أظهرت أن الأشخاص الذين يفضلون السهر ليلًا، والمعروفين باسم “محبي السهر” (Night Owls)، أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يفضلون الاستيقاظ مبكرًا أو “محبي الصباح” (Early Risers).
تأثير السهر على الاكتئاب
أجريت الدراسة في إحدى الجامعات المرموقة، ونشرت في مجلة PLOS One، إذ جمع الباحثون بيانات من 546 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 17 و28 عامًا من خلال استبيان عبر الإنترنت. شمل الاستبيان أسئلة حول أنماط النوم، واستهلاك الكحوليات، ومستويات اليقظة الذهنية (Mindfulness)، بالإضافة إلى تقييم لمستويات الاكتئاب والقلق.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
