تؤثر بعض أنواع الفواكه على مستويات سكر الدم بدرجة أكبر من غيرها، وهو ما يجعل مراقبة الكميات المستهلكة منها أمرًا ضروريًا، خاصة لمرضى السكري أو من يسعون للحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الجسم. وبحسب ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث»، هناك سبع فواكه غنية بالسكريات الطبيعية قد تسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
يتميز التمر بطعمه الحلو ومحتواه العالي من السكريات الطبيعية، حيث تحتوي التمرة الواحدة على حوالي 16 غرامًا من السكر، وهو ما يجعل تأثيره على سكر الدم ملحوظًا وسريعًا. لذا ينصح بتناوله بكميات معتدلة، خاصة لمن يراقبون مستويات السكر.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
