يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز العادات اليومية التي تضعف مناعة الجسم وفقًا لما ذكره موقع “times of india”.
يعتقد بعض الأشخاص أن النوم عدد ساعات قصيرة لا يمكن أن يؤثر على صحة الجسم، على الرغم من أن النوم لمدة تتراوح من 7 إلى 8 ساعات يساعد على إنتاج ما يسمى السيتوكينات المعروفة بأنها بروتينات لمحاربة العدوى والالتهابات، وبالتالي فإن قلة النوم تحد من إنتاج هذه السيتوكينات ومن ثم زيادة فرص الإصابة بالعدوى.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
