في وقت يتزايد فيه الاعتماد على حبوب النوم والمكملات الصناعية، يبحث كثيرون عن طرق طبيعية وآمنة لتحسين جودة النوم دون اللجوء إلى الأدوية. ويؤكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة الغنية بالعناصر المهدئة والمحفزة لهرمونات النوم يمكن أن تُحدث فرقاً حقيقياً في قدرتك على النوم بسرعة والنوم بعمق.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
