تُقدم ممارسة اليوجا يوميًا في الصباح مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين الصحة البدنية وصولًا إلى تعزيز الصحة العقلية والنفسية، فإن بدء اليوم بجلسة يوجا قصيرة يُحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة.
يقول خبراء اليوجا إن ممارسة اليوجا في الصباح، تحت أشعة الشمس الطبيعية، تُعزز مستويات الطاقة في الجسم وتُهيئ البيئة المناسبة لعقلك وروحك للعمل بكفاءة، وفقًا لموقع “The health site”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
