تعاني الكثير من النساء من الانتفاخ وتقلبات المزاج أثناء الدورة الشهرية، وتلعب التغذية الصحيحة دورا كبيرًا في تخفيف هذه الأعراض، حيث يمكن لتعديلات بسيطة في النظام الغذائي أن يحسن من ألام الدورة الشهرية خلال هذه الفترة.
ويستعرض موقع “الكونسلتو”، خلال السطور التالية ِ أهم الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها لضمان راحة أكبر خلال الدورة الشهرية وفقا لـ” hindustantimes”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
ولاحقًا، اتهمت روسيا الاستخبارات الأوكرانية بتنفيذ هذه العملية. للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
اقترب ليفربول خطوة إضافية من ضمان إحراز لقب الدوري الإنجليزي الممتاز، بفوزه على ضيفه إيفرتون بهدف دون رد في ديربي “الميرسيسايد” مساء الأربعاء، ضمن الجولة
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار الارتفاع الطفيف التدريجي في درجات الحرارة العظمى والصغرى بشمال وشمال أواسط البلاد، يقابله انخفاض طفيف في جنوب الأواسط والجنوب،