نعلم جميعًا أن صعود السلالم تمرين ممتاز لعضلات القلب والأوعية الدموية والساقين، ويُشاد به عادةً كحل سريع لممارسة بعض التمارين الرياضية عندما لا يكون لديك الوقت الكافٍ للذهاب لنادٍ رياضي، ولكن ماذا لو كان لهذا النشاط البسيط فائدة أكبر من تقوية القلب وعضلات الأرداف؟
ووفقًا لموقع “Only my health”، أوضح الدكتور بهوميش تياغي، استشاري الطب العام في شارداكير بالهند، أن مجرد صعود ونزول الدرج قد يكون سلاحًا سريًا لصحة الدماغ.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
