شرب كوب من الماء الدافئ بالليمون في الصباح أصبح عادة يومية لدى كثيرين، إذ يرى خبراء التغذية أن لهذه العادة فوائد متعددة تبدأ من تعزيز الجهاز المناعي مرورًا بالمساعدة على فقدان الوزن وحتى الوقاية من حصوات الكلى.
وبحسب موقع «هيلث لاين» الطبي، فإن كوب ماء الليمون المزود بعصير ليمونة واحدة فقط يحتوي على 10.6 سعرة حرارية، و21% من القيمة اليومية لفيتامين (ج)، بالإضافة إلى نسب متفاوتة من حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامينات (ب).
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
