تُعد بذور اليقطين خيارًا غذائيًا استثنائيًا لكل من يسعى لبناء العضلات، أو تحسين جودة النوم، أو حتى السيطرة على نوبات الجوع المفاجئة. ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن بذور اليقطين تتصدر عالم الوجبات الخفيفة بفضل 11 فائدة صحية تجعلها إضافة ذكية لأي نظام غذائي. إليك هذه الفوائد بالتفصيل:
تحتوي بذور اليقطين على نسبة مرتفعة من البروتين النباتي، ما يجعلها مثالية للشعور بالشبع وتغذية العضلات. تناول حفنة صغيرة منها (حوالي 7 غرامات) بعد التمرين يُعد خيارًا ممتازًا لسد الجوع المفاجئ.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
