يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أبرز السناكس الصحية قبل النوم وفقًا لما ذكره موقع “health”.
يحتوي الموز على كمية جيدة من المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساعدان على استرخاء العضلات، بالإضافة إلى التربتوفان الذي يعزز إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، حيث يمكن تناوله بمفرده أو مع زبدة المكسرات لتعزيز القيمة الغذائية.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
