ينصح خبراء اللياقة البدنية وأخصائيو التغذية باتباع مبدأ نقص السعرات الحرارية كوسيلة فعالة لخسارة الوزن الزائد. لكن خلال هذه العملية، يقع الكثيرون في فخ الاعتماد على بعض الأطعمة “الصحية” ظاهريًا، والتي قد لا تقدم الفائدة المرجوة، بل قد تعيق تقدمهم في حرق الدهون.
وفي هذا السياق، شاركت مدربة اللياقة البدنية “آرجا بيدي”، التي فقدت مؤخرًا 10 كيلوغرامات، مقطع فيديو على منصة إنستغرام، سلطت فيه الضوء على أطعمة لا تساعد على حرق الدهون، بل قد تجعل الحفاظ على عجز السعرات الحرارية أكثر صعوبة.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
