يعتبر البيض من الأغذية الأكثر فائدة للجسم، فهو غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات. تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 6 غرامات من البروتين، مما يعزز الشعور بالشبع ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية. من المعروف أن تناول البيض يعد خيارًا مثاليًا لتحسين النظام الغذائي ودعم فقدان الوزن.
يُعد صدر الدجاج أحد الأطعمة الأكثر تفضيلاً في الحميات الغذائية المخصصة لفقدان الوزن. بفضل احتوائه على البروتين العالي والمحتوى المنخفض من الدهون، يوفر 100 غرام من صدر الدجاج حوالي 31 غرامًا من البروتين. هذا يجعله خيارًا رائعًا لبناء العضلات وحرق الدهون بشكل فعّال.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
