لطالما اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة، لكنها مفيدة للصحة والطاقة اليومية، ويحاول بعض الناس التوقف عن تناولها ظنًا منهم أنها تزيد الوزن، لكن الحقيقة هي أن النوع المناسب منها هو مصدر الطاقة الأساسي للجسم، واختيار الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المناسبة يزيد من الطاقة، ويُسهّل عملية الهضم، ويُزوّد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، 6 أطعمة صحية غنية بالكربوهيدرات تزيد من الطاقة والتغذية، وفقًا لـ”only my health”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
