حليب القمر مشروب دافئ يُحضّر قبل النوم، ويُحضّر عادةً من الحليب أو الحليب النباتي، ومسحوق الأشواغاندا، والكركم، والماكا ، والخزامى، والبابونج، حيث يُعزز دمج هذه الأعشاب مع حليب القمر الاسترخاء، ويُخفف التوتر، ويُحسّن جودة النوم.
في السياق التالي، يوضح ” الكونسلتو”، فوائد تناول حليب القمر قبل النوم، وذلك حسبما جاء في موقع، ” verywellhealth”.
1-الاستيقاظ نشطًا
تشير الأبحاث إلى أن الأشواغاندا يمكن أن تحسن النوم لدى المرضى الذين يعانون من الأرق، وتحسن القلق بشكل متواضع لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام، وتقلل من التوتر.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
