يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي أسباب تعب الجسم وعادات تزيد من إرهاقه وفقًا لما ذكره موقع “times of india”.
تعتبر قلة النوم من أكثر العادات الخاطئة التي يتبعها البعض، حيث تتسبب في الشعور بالخمول في اليوم التالي وانخفاض الطاقة في منتصف النهار، لذلك فمن الأفضل الحرص على النوم عدد ساعات كافي خلال اليوم لا يقل عن 7 ساعات في الليلة.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
