الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، يساعد الجسم على التعامل مع المواقف العصيبة، فإن ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل القلق، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، واختلال التوازن الهرموني، ولتفادي ذلك، يمكن التركيز على ممارسة أنشطة بدنية تُخفف التوتر بدلًا من زيادته.
يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، تمارين تساعد على تنظيم الكورتيزول ودعم الصحة العامة، وفقا لموقع “only my health”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
