يعاني الكثيرون من آثار قلة النوم، دون إدراك مدى خطورتها على الصحة الجسدية والنفسية، إذ يرتبط نقص عدد ساعات النوم بعدة مشاكل صحية، مثل ضعف التركيز، وتقلب المزاج، وضعف المناعة، وفي ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الأفراد عن طرق فعّالة لتحسين جودة النوم وتفادي هذه الأعراض المزعجة.
وفي هذا الإطار، يستعرض موقع الكونسلتو، خلال السطور التالية الآثار الجانبية لقلة النوم وتأثيرها السلبي على صحة الإنسان، وفقا لما ذكره الدكتورجمال فرويز، استشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
