اليقظة الذهنية- كيف تحميك من القلق والاكتئاب؟

اليقظة الذهنية- كيف تحميك من القلق والاكتئاب؟

كتب- أحمد فوزي:

يُثير العقل دوامة من المشاعر السلبية والأفكار المُتطفلة، عندما يُفكّر فيما حدث أو ما قد يحدث، هذا الضغط النفسي المُستمر يُضعف التفكير النقدي، بل ويُبعدنا أيضًا عن اللحظة الحالية، ومع مرور الوقت، يُقلّل من المرونة العاطفية، ويُساهم في ظهور أمراض نفسية كالاكتئاب والقلق والتوتر المُزمن.

للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *