الحمل تجربة استثنائية للمرأة، ولكنه يصاحبه بعض المشاكل، غالبًا ما تعاني معظم النساء الحوامل من آلام الظهر، والتورم، والتعب، وحتى القلق، وهى أعراض تأتي عادةً استعدادًا للولادة.
وتوصل عدد من الخبراء في طب النسا والتوليد، إلى أن هناك طريقة واحدة سهلة وفعالة يمكنكِ تجربتها لتخفيف جميع هذه الأعراض وتسهيل الولادة، من أبرزها تمرين القرفصاء يوميًا خلال فترة الحمل، وفقًأ لموقع “Only my health”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
