يؤكد أخصائيو التغذية أن اختيار المشروبات المناسبة يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في جهود فقدان الوزن الزائد، وقد يكون الفارق بين النجاح والفشل في رحلة التحكم في الوزن. مع مراعاة عوامل عدة مثل نظام الوجبات، نوع الطعام، ومستوى النشاط البدني، يأتي اختيار المشروبات كعامل مؤثر لا يمكن تجاهله.
تشير الدراسات إلى أن عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر تعيق خسارة الوزن، بسبب احتوائها على سعرات حرارية زائدة لا يحتاجها الجسم، وهو ما تؤكده المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها CDC.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
