في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح المحافظة على ترطيب الجسم ضرورة صحية ملحة، خاصة مع فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء والمعادن عبر التعرق. ورغم شيوع بعض المشروبات في الأوساط العامة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن الخيارات المثالية قد تكون أبسط مما يتصوره البعض.
أكد الدكتور كريج كراندال، أستاذ الطب الباطني في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن في دالاس، أن الماء هو أفضل مشروب لترطيب الجسم. وقال: “الجسم يفقد الماء أثناء التعرق، وبالتالي فإن تعويضه بالماء هو الطريقة المثلى لإعادة التوازن”.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.
