ووفقا له، يعشق جسم الإنسان النظام. فمثلا، يبدأ الجسم بالاستعداد للاستيقاظ مبكرا في الخامسة صباحا، مفرزا الهرمونات المناسبة. وإذا فاتت ذروة تركيزها، فحتى لو نام الشخص فترة أطول، فلن يحصل على النشاط اللازم في النهار. وإذا تغير إيقاع الحياة، فسيحتاج الجسم إلى إعادة ضبط إيقاعاته الحيوية.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.